Meditazione del Cuore, una meditazione dinamica

All’interno delle proposte offerte da Ascolti Profondi hanno posizione rilevante  le pratiche meditative e tutte le attività che vanno ad interessare la sfera dell’ascolto, della contemplazione, del lavoro corporeo (yoga, biodinamica ecc.)  attraverso la percezione sensoriale.  Franco H. Mignone

Qui di seguito in dettaglio una  meditazione dinamica:

La Meditazione del Cuore

La meditazione del Cuore è una meditazione dinamica che ben si adatta alla frenetica irrequietezza dell’uomo del nostro tempo. Questa pratica porta ad una profonda
centratura. Il movimento ritmico e la respirazione che lo supporta durante tutta la pratica, consentirà l’acquietarsi delle emozioni e il dissolversi dell’incessante scorribanda di pensieri che solitamente ci accompagna durante la giornata. Il respiro si fonde nel movimento e nel ritmo. Costante. Ipnotico: svuota, ripulisce e rigenera. Le energie appesantite dalla – non sempre ottimale qualità della nostra vita – si alleggeriscono e tornano a fluire all’interno del nostro corpo cancellando l’opacità e la stagnazione della mente. Terminate le cinque sessioni in movimento, nel tempo dedicato all’ascolto le sensazioni tattili potranno fluire, emergendo ed irradiando sotto forma di immagini, emozioni, intuizioni di diversa natura e intensità. Questo è il momento magico, che io definisco “il cuore pulsante “ di questa pratica: l’ascolto. Patrizia Sannino

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